Lecția de la New York despre cum să trăiască mai mult | Viaţă | 2018

Lecția de la New York despre cum să trăiască mai mult

Masterfile

Faptul interesant al zilei este curtoazia unei postări pe Sănătatea bărbaților : New York-ii par să devină mai sănătoși an după an și, ca rezultat, se bucură o viață mai lungă decît concetățenii lor.

Postul citează un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Washington , care a constatat că locuitorii Big Apple trăiesc cu trei ani mai mult decât media națională, terminând termenul lor fericit de viață în jurul valorii de 80.6 ani Chiar și mai interesant, poate, este faptul că statul New York City ca o resedinta de viata sanatoasa este relativ recenta. În ultimii 20 de ani, speranța de viață a unui New Yorker a crescut cu peste 13 ani.

Desigur, cercetătorii se întreabă ce explică binele în anii vieții. Aceștia susțin că inițiativele de sănătate publică ale orașului, care interzic fumatul în locurile publice și trans-grăsimile din restaurante, precum și o mai mare sensibilizare a publicului cu privire la sănătate în ansamblu, sunt în mare parte responsabile de această schimbare.

Mai mult de 60% din creșterea speranței de viață din 2000 poate fi atribuită reducerii bolilor de inimă, a cancerului, a diabetului zaharat și a accidentului vascular cerebral. În ultimul deceniu, ratele de deces pentru bolile de inima au scăzut cu doar 25% ", spune Ted Alcorn într-un articol despre studiul din revista academică

The Lancet

. Deci, ce puteți învăța din nou Yorkerii care ar putea afecta pozitiv longevitatea ta? Pentru început, vă puteți urmări aportul caloric și veți avea mai mult un interes personal pentru tipurile de alimente pe care le consumați, evitând mai ales trans-grăsimile și sucurile. Puteți merge chiar și la NYC pe grăsimi nesănătoase și le puteți interzice din cămară cu totul cum a făcut orașul cu restaurantele acum câțiva ani. În continuare, puteți renunța la fumat sau puteți evita fumatul pasiv. Pentru a stopa fumatul, NYC a interzis activitatea în locuri publice și a impozitat mai mult la achizițiile de țigări.

În cele din urmă, puteți fi mai activi. Pentru a încuraja un stil de viață mai mobil, oficialii NYC au creat sute de kilometri de benzi de biciclete. În timp ce nu este întotdeauna practică sau sigură să călătoriți cu bicicleta zilnică, nu există niciun motiv pentru care nu puteți folosi două roți - sau două picioare pentru asta - pentru a ridica lapte și pâine după muncă. Dacă rezultatul final este o creștere a timpului cu prietenii și familia, plimbarea după cină pare să merite.

Scrieți Comentariul