Musings la antrenamentul de maraton de iarnă | Sănătate | 2018

Musings la antrenamentul de maraton de iarnă

James Fell

Vezi imaginea din stânga? Eu mă alerg în -27 ° C. Am postat pictograma pe pagina mea de Facebook și consensul general descoperit în comentariile mele este că eu sunt un nebun bâlbâit! Eu nu sunt. Cel puțin, nu mă simt nebun. Presupun că majoritatea oamenilor nebuni nu se simt nebuni, totuși, oricum, mă gândesc la mine ca motivată și cu un motiv bun. În primul rând, eu mă plimb de vorbă. În ceea ce privește vorbele, am acest articol să trăiască până la. O altă parte este Teoria comportamentului planificat. Am scris

acest articol pentru coloana mea

Los Angeles Times care explică modul în care înregistrarea pentru o cursă vă poate motiva să vă antrenați. Ei bine, m-am inregistrat pentru Honda LA Marathon in 18 martie th , deci chiar daca e hideously sub zero, trebuie sa plec si sa trec pentru asta. Există, de asemenea, faptul că am devenit public. Aceasta se numește "motivație extrinsecă". Ceea ce înseamnă aceasta este: ți-am spus, cititorii mei LA Times , și o grămadă de prieteni că conduc acest maraton. Timpul și povestea mea de cursă vor fi cunoscute de public pentru câteva sute de mii de cititori. Spune-mi că nu te-ar motiva să te antrenezi pentru un timp bun.

Voi adăuga o avertizare aici. Încă mai am probleme cu picioarele ciudate după ce l-am lovit pe pedală în timp ce mi-am călătorit cu bicicleta cu câteva săptămâni în urmă. A intervenit într-o oarecare măsură în ceea ce privește antrenamentul meu, dar degetele și alte părți ale corpului sunt traversate, încât voi fi capabil să recuperez curând. Am făcut pași reabilitari. Acum, despre această alergare rece. Nu a fost deloc rău pentru câteva motive. Am făcut asta înainte, așa că am încredere în abilitățile mele și am echipamentul. Știu exact ce trebuie să port pentru a rămâne confortabil la acea temperatură. A trecut ceva timp de când alergam la frig și am uitat că nu doriți să purtați ochelari de soare la temperaturi atât de ridicate. Un motiv este că rama metalică se răcește și va îngheța podul nasului dvs., iar celălalt este că în două minute se înclină și nu vedeți nimic. Drept rezultat, mi-am lovit capul pe o ramura cu spirala slaba si am spus: "La dracu cu ochelari de soare!" I-am blocat intr-un buzunar alaturi de patura mea de mylar pe care o iau in caz ca m-am prabusit si am spart ceva pentru a preveni inghetarea până la moarte înainte de sosirea ajutorului. Și da, am avut și iPhone-ul meu. Așa am făcut eu. Vorbind despre fotografia aceea, observați genele înghețate? A fost de fapt un lucru bun. Nu puteam purta ochelari de soare, dar stratul de îngheț a făcut o treabă uimitoare de a tăia strălucirea soarelui. Scuzați-mă dacă cred că e minunat

Faceți clic aici pentru a obține un raport gratuit privind metabolismul de la James

Scrieți Comentariul