Imbracaminte de imbogatire a usturoiului care revigoreaza metabolismul dumneavoastra | Sănătate | 2018

Imbracaminte de imbogatire a usturoiului care revigoreaza metabolismul dumneavoastra

Partea mea favorită despre gătit cu ingrediente reale este că fac mult mai mult decât gust minunat. Întregul aliment are capacitatea de a ne hrăni, susține și vindeca trupurile - modul în care natura le-a intenționat. Ai fi surprins de cât de multe capse de bucătărie se dublează ca luptători împotriva gripei, prevenitori de cancer și războinici anti-îmbătrânire, adăugând în același timp aromă în felurile noastre de mâncare. În practica mea de nutriție, primesc multe întrebări despre suplimente care stimulează sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia și măresc metabolismul și în timp ce suplimentele pot fi utile în unele cazuri, întotdeauna sugerez să ne uităm mai întâi la chilipirurile noastre. făcea acest dressing cremos și complet vegan, nu m-am gândit la proprietățile sale medicinale - doar că a gustat minunat și mi-a permis să folosesc ultimul avocado așezat pe tejghea mea. După ce a luat o privire mai atentă asupra ingredientelor, a devenit clar că această rețetă are mai mult de oferit decât să-și schimbe verdele. Puteți să-l utilizați ca o salată de salată, o baie pentru legume sau turnați-o peste boabe, carne, legume și pește. Citiți-le pentru ceea ce o face atât de vindecătoare:

Usturoi:

Fructe tăiate sau tocate, usturoiul eliberează alicină, compusul de sulf responsabil pentru proprietățile sale puternice anti-bacteriene, antivirale și antifungice care ne protejează de infecții. Allicin poate ajuta la echilibrarea o creștere excesivă a candidei (un tip de drojdie) care poate interfera cu digestia și absorbția adecvată a nutrienților, plus o varietate de alte simptome, dacă acestea sunt lăsate netratate. Consumul de usturoi brut provoacă termogeneză (o creștere a temperaturii corpului) și, prin urmare, mărește metabolismul nostru, ajutându-ne să ardem mai multe calorii.

Ginger: Utilizat în mod tradițional în vindecarea ayurvedică, ghimbirul este un binecunoscut ajutor digestiv și anti- greață remediu. Se luptă cu inflamația (acum crezând că este rădăcina multor boli degenerative comune), este anti-bacteriană și detoxifiantă, făcându-l un jucător cheie în sănătatea preventivă. Ca și usturoi, ghimbirul mărește metabolismul, datorită creșterii temperaturii corporale înregistrate după consumul acestuia.

Cayenne: Compusul activ în cayenă, capsaicina este responsabil pentru multe dintre beneficiile sale și proprietățile de pierdere în greutate. Capsaicina nu numai că mărește metabolismul prin creșterea temperaturii corpului, dar, de asemenea, sa demonstrat că favorizează defalcarea grăsimilor și reducerea sintezei de grăsime

(și, prin urmare, acumularea de grăsimi). Ardeiul Cayenne este bogat în vitamina A, care combate infecția. În plus, natura ei picantă ajută la slăbirea acumulării mucoasei și a flegmului în timpul unei răceli sau al unei gripe. Oțetul de cidru de mere este adesea recomandat pentru indigestie, balonare și gaz, deoarece stimulează sucurile digestive și furnizează organismului enzime active pentru a ne ajuta să ne distrugem produsele alimentare. Este antibacterian, antiviral și antifungic și, prin urmare, susține sistemul imunitar și combate agenții patogeni. Cidru de mere, de asemenea, alcalinizează organismul, ceea ce este important deoarece boala prosperă într-un mediu acid. În cele din urmă, otetul de cidru de mere poate ajuta la scăderea în greutate prin suprimarea apetitului nostru, precum și creșterea ratei metabolice. Ingrediente

1/2 avocado 2 cuișori usturoi

de ghimbir
3 linguri de ulei de măsline
3 linguri de oțet de mere de mere
1/4 cană de apă
2 linguri de sare de mare
1/8 linguriță de pulbere de cayenne pentru căldură)
1 lingură miere bruta (opțional)
Instrucțiuni
Puneți toate ingredientele într-un mini-procesor (sau blender) Fundația sa de învățământ este de la Institutul de Nutriție Holistică, combinată cu o diplomă în psihologie de la Universitatea din Guelph. Această combinație permite Tarei să abordeze provocările cu care se confruntă indivizii atunci când vine vorba de viața sănătoasă de zi cu zi Tara este, de asemenea, proprietarul Boutique
Health Hut

în Muskoka, unde oferă o frumusețe eficientă și toxică, produse de uz casnic și de specialitate. Puteți urmări blogul pentru rețete holistice și sfaturi la adresa
taramillernutrition.com

Scrieți Comentariul