Cinci moduri de a vă simți bine în această lună | Sănătate | 2018

Cinci moduri de a vă simți bine în această lună

1 din 5

Înapoi

Gândiți-vă la ceilalți pentru o stimulare a fericirii

Să ieșiți din calea de a vă oferi beneficii în mai multe moduri decât unul, spune cercetătorii de la Universitatea din British Columbia. De fapt, bunătatea are beneficii măsurabile pentru sănătate. "Acțiunile simple de bunătate măresc bucuria și reduc anxietatea socială," spune Lynn Alden, profesor si psiholog clinic la UBC. Cercetătorii nu pot explica de ce o plătește înapoi, ne plătesc atât de bine, dar credem că este o modalitate frumoasă de a bate blues de iarnă!

Faceți un obicei:

Fiind de natură nu trebuie să coste ceva. Încearcă să deschizi ușa pentru cineva, zâmbind sau spunând un salut simplu aproapelui tău. Acum nu ne simțim bine? Bonus!

În această lună începem cea de-a doua campanie anuală KindCycle cu moduri ușor și creative de a arăta partea bună a dvs. Și totul este în sprijinul Fundației pentru femei din Canada. . -Anna Redman Înapoi

Înainte

Consultați restul galeriei

Scrieți Comentariul