Fitness 2018

Fitness

Topul plimbărilor de caritate canadiene pentru 2010

1. Parteneriatul Mondial Walk Atragerea a zeci de mii de pietoni, acest eveniment condus de voluntari ridică gradul de conștientizare și bani pentru a lupta sărăcia globală. Fondurile ajută comunitățile rurale din Asia și Africa să asigure apă curată și salubritate, să educe fete și femei și multe altele./p>

Rețetele noastre cele mai sănătoase din 2012

Privind să mâncați pentru sănătate și să vă extindeți repertoriul de gătit? Am aruncat o privire înapoi prin arhivele noastre din 2012 și am găsit cele mai populare 10 contribuții din partea nutriționiștilor noștri, a bloggerilor cu produse alimentare și a bucătarilor gastronomici! Asigurați-vă anul următor cu privire la diversificarea meselor în timp ce mâncați pentru o wellness bună în fiecare zi./p>

Ghidul caritabil al Canadei de primăvară din 2013

Toronto Yonge Street 10k 21 aprilie Run to End MS Half-Marathon, 5km și 10km Cornwall, Ontario Scoția Bank 21k și 5k prezentate de ASICS Montreal, Quebec 28 aprilie Cadillac Fairview 5k și 10k Toronto, Ontario 28 aprilie Quinte West Healthy 5k, 10k și 9 Martie Mississauga Racing Mississauga, Ontario 4 mai Diffenbooker 10K și 5K Ottawa, Wakefield Wakefield, Quebec 4 mai Curs Ste-Agathe Quebec 11 mai Fredericton Marathon Fredericton, New Brunswick 12 mai Sporting Life 10k Noua Scoție 17 mai Blackf/p>

Jumătate maraton și maraton în Canada 2013

Femeie care se roagă ascultând muzică 1. Treherne Marathon "Run for the Hills" Duminică, 8 septembrie 2013 Full / half marathon Treherne, MB Înregistrează-te aici Melfort Multi K Sâmbătă, 21 septembrie 2013 Maraton semimarcat Melfort, SK Înregistrează-te aici 3. Cel de-al 31-lea Accreon Fall Classic Duminică, 22 septembrie 2013 Jumătate maraton Fredericton, NB Înregistrează-te aici Surrey Internațional Maraton de Muzică Mondială Duminică, 29 septembrie 2013 Full / half marathon Surrey, BC Înregi/p>

Diet

Getty Imagini Continuați, apăsați butonul de amânare. Somnul vă poate îmbunătăți memoria și poate restabili energia, iar lipsa acestuia poate să vă saboteze obiectivele de pierdere în greutate. Iată cum să mâncați pentru a vă odihni și să vă relaxați. 1. Du-te pentru thai Comandați-vă cu o parte a orezului de iasomie aburit./p>

Olympian Eric Gillis: Cum să rămâi motivați cu fitness

Masterfile Pentru prima oară de la Jocurile Olimpice de la Sydney din 2008, Canada va fi reprezentată la Jocurile Olimpice pentru bărbați maraton în jocurile din această vară de la Londra. Cu trei sportivi în drum spre Regatul Unit, este considerat cel mai mare contingent de maraton pentru bărbați din Canada care a trimis la jocuri începând din 1996./p>

Heather Moyse ne spune despre formarea, recuperarea din leziuni și ceea ce înseamnă 35 în lumea sportului.

Inainte de iunie 2011, nativul insulei Prince Edward a incercat pentru prima data o modalitate de a rămâne activă în timp ce se recuperează de la o leziune a gleznei. Patru luni mai târziu, Heather a câștigat un loc pentru a reprezenta Canada la Campionatul Pan-American de Ciclism 2012 din Argentina./p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith știa că era timpul pentru o schimbare când a găsit-o greu să țină pasul cu cei patru fii ai săi. Energia ei fără limite a copiilor a părăsit mama cu normă întreagă, senzație de respirație și arsură. Dar cum o mamă de patru își găsește timp să se strângă într-un exercițiu? Intrăm în distracție, bineînțeles./p>

Amanda Russell și-a împărtășit experiența într-un mod subtil

) Uneori mă simt ca oamenii să nu fie fericiți dacă nu au un grup de deranjat. Din punct de vedere genetic, cei mai mulți dintre noi sunt programați să stocheze grăsime. Și totuși supraponderali și obezi par a fi unul dintre puținele grupuri rămase este acceptabil din punct de vedere social să se facă discriminări./p>

Stretching 101: Patru intinderi de baza si cand sa le faci

Getty Images Există o mulțime de concepții greșite despre întindere, așa că haideți să vedem dacă putem șterge o parte din ea vorbind despre diferitele tipuri de întinderi și despre ce înseamnă " care sunt proiectate sa faca, impreuna cu ceea ce sunt nu proiectate sa faca. Stretching vs incalzirea Este important sa se incalzeasca inainte de orice efort atletic deoarece creste temperatura musculara, și fluxul sanguin, făcând contracții mai rapide ale mușchilor, îmbunătățind puterea și producția d/p>

Denise Lawrence

Pentru Denise Lawrence, mari pierderi în greutate. Lucrătorul de 32 de ani, care lucrează în domeniul îngrijirii la domiciliu și reprezentantul serviciului pentru clienți din Malton, Ont. a pierdut 35 de kilograme începând cu luna mai, concentrându-se mai puțin pe cantitatea de greutate pe care vrea să o piardă și mai mult pe cât exercițiu fericit o face să se simtă./p>

Jenn Fasthuber

Cand Jenn Fasthuber lovea magazinul, nu se mai indreapta direct spre culoarul gustarii. În schimb, femeia de 28 de ani de la Saskatoon își umple caruciorul cu fructe și legume - una dintre cele câteva schimbări care i-au ajutat să piardă 32 de lire sterline în cinci luni. Dorința lui Fasthuber de a scădea 50 de kilograme a fost declanșată de un prieten succes cu Weight Watchers./p>

Shelley Coates

Pana in acest an, Shelley Coates nu a pus niciodata piciorul in sala de gimnastica. Acum, mama în vârstă de 46 de ani de la Ladner, B.C., își exercită zilnic - și îi acordă un metabolism încetinitor pentru a o împinge în sala de fitness. Coates are 30 de kilograme mai ușoare decât era acum un an și este în cea mai bună formă, din punct de vedere mental și fizic, din viața ei./p>

Kathy Dueck

Sigur, un corp tonifiat este frumos, dar nu este singurul motiv care îl motivează pe Kathy Dueck să lucreze de două până la trei ori săptămână. Cardio, munca de minge elvețiană și întinderea îi ajută să gestioneze durerea cronică, rigiditatea și oboseala cauzată de fibromialgie. Astăzi, ea este mai slabă și mai puternică decât a fost înainte de a fi diagnosticată în 1996./p>

Stephanie Dexter

ÎN timp ce Stephanie Dexter va fi întotdeauna preocupată de cât cântărește, ea petrece acum mai mult timp savurând cum simte ea. După ce a pierdut un uimitor 157 de kilograme, High River, Alta. rezident are un corp nou și ea intenționează să o mențină continuând să facă din fitness o parte importantă din viața ei./p>