5 Moduri de a vă încadra într-un buget | Fitness | 2018

5 Moduri de a vă încadra într-un buget

Economisiți bani practicând yoga gratuit în parc (Photo by Getty Images ).

1. Creați-vă clasa proprie
Puteți petrece o avere mergând la cursuri de fitness nesfârșite. De ce nu găzduiți propria dvs.? Un televizor, un DVD player și un spațiu pentru trei prieteni asemănători este tot ce aveți nevoie. Sau, dacă nu aveți spațiu, luați-l afară și creați-vă propriul tabără de boot. Făcând-o cu prietenii vă va oferi motivația și vă va împiedica să săriți antrenamentele, să renunțați mai devreme sau să vă slăbiți. Asigurați-vă că cineva din grupul dvs. are fundalul necesar pentru a vă oferi un antrenament bun și sigur.

2. Absolvenți dincolo de un antrenor personal

Am vorbit cu mulți traineri care și-au părăsit slujba la gimnastică de mare amploare, deoarece erau mai apreciați pentru abilitățile lor de vânzări decât abilitatea lor de a face trenuri. Antreprenorii de la gimnaziile de franciză adesea nu încurajează independența pentru că nu vor să te piardă ca pe un client. Vă sugerez să vă antrenați în altă parte, ca un centru comunitar, o universitate sau un studio de formare. Găsiți pe cineva cu calificări excelente și să fie clar că doriți să învățați cum să ridicați greutățile în mod independent într-un număr de sesiuni convenit.

3. Comuta cu bicicleta
Va trebui să scoți bani pentru costul bicicletei. Dar gândiți-vă la ceea ce economisiți pe gaz și parcare sau în transportul public. Dacă locuiți departe de locul de muncă, conduceți o parte a drumului, parcați-vă într-o zonă liberă și faceți bicicletă la restul distanței. Deplasarea cu bicicleta are nevoie de obișnuință în ceea ce privește îmbrăcămintea de lucru și duș, dar cu practica se poate face. De fapt, angajații au o mulțime de sfaturi utile pentru a munci cu bicicleta - fără a se termina o mizerie caldă și transpirată.

4. Construiți o sală de gimnastică la domiciliu
Există câteva moduri de a face acest lucru în funcție de spațiul și bugetul dvs. M-am plimbat, luând peste jumătate din subsol și (temporar) m-am enervat pe soția mea . În total, costa aproximativ 2.000 de dolari, dar eu sunt în cel de-al doilea an de și nu plătesc 900 de dolari pe an pentru o participare la sala de sport, așa că aproape că mi-a plătit înapoi. Motivația poate fi o luptă cu gimnastica de acasă , așa că folosesc muzică și tactici tari cum ar fi sări de pe scaunul meu și mă angajez la "doar cinci minute" de antrenament pentru a mă face să merg. De asemenea, am frânghie în membrii familiei - chiar și fiica mea în vârstă de 12 ani se va alătura mea pentru un antrenament absolut sigur . Dacă sunteți strâns pentru spațiu și doriți să cheltuiți mai puțin, verificați cele mai eficiente, mai ieftine și mai puțin eficiente bucăți de fitness . Un punct de plecare bun este TRX , o minge de fitness, benzi de exercitii, gantere si o simpla banca de iluminare.

5. Salvați-vă pe moda de fitness
Hainele de antrenament fantezii pot costa de trei ori la fel de mult ca ceea ce puteți obține la un magazin universitar. Dar sunt de trei ori mai bune? Arată de trei ori mai frumoase? Vor dura trei ori mai mult? Acest lucru pare să fie o zonă evidentă pentru economii - sau cel puțin un motiv pentru a face niște cumpărături în condiții de siguranță.

James S. Fell este un specialist certificat pentru tărie și condiționare și proprietar al bodyforwife.com . >

Scrieți Comentariul